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Perder barriga rápido com produtos para emagrecer

Se houvesse estatísticas dos lugares mais desejados para perder a gordura de, a área abdominal provavelmente será o vencedor absoluto. A gordura da barriga é incrivelmente comum e não é improvável ver que mesmo pessoas magras têm uma barriga que de bom grado se livrar, mas pelo menos podem contar com produtos para emagrecer!

Infelizmente, o desejo de perder gordura da barriga só não é realista. Ter uma barriga lisa e as pernas gordas não é natural, por isso mesmo se você gostaria de fazer esta troca, a estrutura do corpo humano não vai permitir isso. Se você tiver excesso de gordura corporal, o lugar mais provável que você vai começar a armazená-la é sua barriga, por isso mesmo se você não tiver gordura em outras áreas, as reservas de gordura em seu estômago vai ficar. A menos que você não tem gordura corporal em tudo, suas costelas não será visível em sua área abdominal.

Por outro lado, tendo suas costelas visíveis é considerada por muitos como feia. Além disso, se você é magro que, geralmente seus braços e pernas parecerem boney e para as mulheres terem as costelas visíveis também significa que não há em todos os peitos (a menos que recorrer a alguns tipos de implantes). Assim, na maioria das vezes a questão é como encontrar o equilíbrio entre uma barriga lisa com apenas um pouco de gordura sobre ele e manter um pouco de gordura em outros lugares como pernas, braços e seios.

A gordura da barriga é um dos mais fáceis de ganhar – um grande jantar antes de ir para a cama é o suficiente para ganhar a gordura da barriga. Se, após o jantar grande você passar alguns dias em sua dieta normal e não comer quantidades excessivas de comida, os efeitos negativos do grande jantar não vai ficar por muito tempo. Mas se você continuar a violar seus hábitos alimentares saudáveis, em seguida, a gordura vai continuar a acumular. Então, se livrar da gordura barriga recente é mais fácil do que se livrar da gordura que foi acumulada durante décadas. Além disso, a barriga é o lugar, onde o stress relacionados com gordura lança primeiro.

Sua estrutura corporal determina a quantidade de gordura da barriga você pode perder. Geralmente as mulheres têm tanto de gordura em suas barrigas e nas coxas, então quando você começar a perder gordura, você perde-la de ambos os lugares. A estrutura, que é mais típico para os homens é pernas finas e uma grande “cerveja” barriga. Não é verdade que estas barrigas originam de beber muita cerveja, embora seu consumo certamente contribui para seu tamanho. Se a sua estrutura corporal é assim, então você pode não ser capaz de conseguir uma barriga lisa, não importa quão duro você tente. Bem, isso não significa que você deve permanecer como está, porque, além de suas deficiências estéticas, esta estrutura é desfavorável do ponto de vista da saúde – é considerada como um fator de risco para doenças cardíacas.

No entanto, não importa o que sua estrutura corporal é, o primeiro passo para perder a gordura da barriga é diminuir a quantidade de comida e, especialmente açúcar. A água é um assunto controverso porque, por um lado a água ajuda a dissolver as gorduras, por outro – quando seu estômago está cheio, você olha mais gordos, mas geralmente, nunca tente limitar o consumo diário de água. Pode ser um pouco de uma tentação que sua barriga parece tão pequeno quando você não beber água, mas os riscos de desidratação tornam absolutamente indigna.

Outro truque que fazer dieta é especialmente importante para perder gordura da barriga é comer pequenas porções, mas com freqüência. Da mesma forma à água, mas com a diferença que não há nada de positivo nela, comendo um monte de uma vez faz você parecer mais gorda porque, enquanto o alimento ainda está em seu abdômen, sua barriga se parece com uma protuberância. Além disso, quando você come pequenas porções, é mais provável que seu corpo não vai criar mais reservas de gordura.

Na medida em que o exercício está em causa, o tipo da sua estrutura corporal e das quantidades de gordura que você determinar quais exercícios são melhores para você. É uma aposta segura dizer que o exercício mais trivial, como caminhar, não vai ajudar muito, a menos que você é obeso e você precisa perder gordura do seu corpo allover. Um dos melhores exercícios especiais para perder gordura da barriga são sit-ups – sentando-se de uma posição supina, sem mover as pernas ou usar os braços para alavancagem. É um exercício fácil e se você conseguir fazer pelo menos 30 repetições diárias, a sua gordura da barriga irá derreter mais rapidamente. No entanto, consulte um médico antes disso, porque se você tiver problemas com seu internals, mesmo um simples exercício como este pode complicá-lo.

Sit-ups irá ajudá-lo a se livrar da maioria de sua gordura da barriga. Mas se você é um atleta e quer perder toda a gordura da barriga, você não pode fazer isso sem ir regularmente ao ginásio. Logo depois você começa a perder a gordura da barriga, você vai descobrir que os primeiros quilos perdidos de sua barriga são o palco fácil, enquanto o mais difícil é perder os últimos quilos. A menos que você é um fisiculturista determinado, mantendo-se apenas um pouco de gordura em sua barriga não é um motivo para ser infeliz.

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